■ドライアイの予防!
オフィスワーカーを対象にドライアイの有病率を調べた『VDT作業者におけるドライアイの有病率と危険因子』の研究では、VDT作業の時間が長い人ほど有病率が高いことがわかっています。
===≫(参考)
VDT作業(ブイ・ディー・ティーさぎょう)とは、ディスプレイ、キーボード等により構成されるVDT(Visual Display Terminals) を使用した作業を言い、一般的にはコンピューターを用いた作業を指す。
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VDT作業をしている人のうち、65%の人は治療が必要な状態であり、有病率は女性の方が2倍高いこともわかりました。
女性は年齢が上がるほど涙の分泌が減ってきます。
涙が出にくくなると目の表面が守られなくなるので、ドライアイになりやすいと言えます。
職場以外でも、スマートフォン、テレビ、ゲーム機など、私達の身の回りにはさまざまなIT機器があり、活用するライフスタイルになってきました。
ディスプレイを見て過ごす時間が長くなるほど、目にとってはドライアイのリスクが増えます。
そのため、これからは予防することが非常に大事なのです。
「たとえば、市販の目を温めるアイマスクは、目の周りの血行をよくし、目の縁にあるマイボーム腺からの油層の分泌を上げ、涙の質をよくします。
サプリメントも研究されていて、摂取するとドライアイを悪化させないことに役立つと思います。
また、近年は、目元を洗うアイシャンプー(洗浄料)が登場しています。
これは、脂質を分泌するマイボーム腺の穴をきれいに洗うためのものです。
涙の油層の質がよくなり、自覚症状がよくなります」。
目に気になる症状があったら、眼科で相談してみましょう。
また、日頃から目をケアして、安定した涙で潤う健康な目を維持していくことが大切です。