■両親の寿命と病歴を活かす!
病気は、遺伝と環境が因子としてあげられます。
どちらが多くを占めているかは病気によって異なりますが、両親の寿命と病歴は、ある程度自分の健康寿命の指針となります。
英国エクスター大学の研究チームは、世界最大級の英国バイオバンクに登録されている55~73歳の男女約18万6000人を対象に平均8年間追跡調査し、両親の死亡年齢と本人の死亡リスクとの関係を分析しました。
両親のどちらか一方が70歳以上まで生存すると、60~70代に心臓病で死亡するリスクは平均より20%低下し、癌で死ぬリスクも7%低くなっていたそうです。
また、両親のどちらかの寿命が10年伸びるごとに、あらゆる病気で死亡するリスクも50~80代で平均より約16%ずつ減っていました。
両親の病気や高血圧などの体質は、自分も素因を持っているかもしれないと考えることが適切です。
健康診断などで、両親がかかった病気や体質に関連する数値が上昇したときは、専門の医師に早めに相談するといいでしょう。
また、その病気特有の検査を人間ドックなどで行うのも健康寿命の延長につながります。
これから先、幸せな人生を送るために健康であることは重要です。
元号が変わる今年、健康に関して、具体的な目標を立てて実践していくことが有効かもしれません。